Как се отразява липсата на сън на лицето ни и какво можем да направим за да го компенсираме

Недоспиването има ефект върху настроенията, апетитът и психиката на хората. Експертите разкриват, че липсата на сън има и негативен ефект върху кожата – особено тази на лицето. Д-р Глин Естебанез, естетичен хирург, споделя пред “Дейли мейл” за 4 основни неща, които се случват, ако не спим по 8 часа всяка вечер:

1. pH на кожата стават небалансирани 

Д-р Естебанез обяснява, че ако не спим достатъчно, нивата на влага в кожата намаляват и pH нивата също спадат. 

“pH на кожата е особено важна заради производството на влага и ако кожата не произвежда достатъчно влажност, ще изглежда по-суха и ще се увеличат проблеми като акне”

Ако страдате от липса на сън, д-р Естебанез препоръчва да включите повече овлажняване на кожата вечерта, за да компенсирате този проблем.

2. Тъмни кръгове около очите

Торбичките под очите могат да са резултат от различни проблеми, но липсата на сън е важен фактор за тях. Ако не спите достатъчно, кръвните съдове се разширяват. Когато това се случи, под кожата се появяват тези тъмни цветове.

За да компенсирате, д-р Естебанез препоръчва студен компрес под очите.

3. Подути очи

Подутите очи могат да бъдат знак за алергии или дехидратация, но също така са резултат от липсата на сън. 

За подутите очи единственото решение е козметична процедура – или разбира се, да се наспите.

4. Кожата губи своята еластичност

Най-сериозният проблем с недоспиването е загубата на еластичност. Кожата става по-отпусната и бръчките се появяват по-бързо. 

Това се случва поради загубата на хормона на растежа, който отделяме в първите няколко часа съб.

Тук отново няма друго решение освен гарантирането на поне 8 часа сън всяка вечер или козметична процедура с инжектиране на коректор.

За още много интересни статии ни последвайте във фейсбук – Bulletin.bg
или просто разгледайте категорията ни ЛЮБОПИТНО

Психолози разкриват как нарцисистите ви манипулират в романтичните отношения