Как да подобрим зрението си
Използването на различни технически средства и взирането в екрана им води до влошаване на качеството на зрението. Има много начини как да го подобрите. Може да правите физически упражнения с очи, да се погрижите за добра светлина, повече кислород, гледане в различна перспектива, медитации. Разбира се, същевременно ще е добре да намалите часовете, през които се взирате в телефона или лаптопа. Трябва да се има предвид и отслабването на зрението с възрастта.
Учени от Института по офталмология към Университетския колеж в Лондон съобщиха и за друг начин. С него може лесно да подобрите зрението си, особено ако причината се крие в остаряването и е свързана с цветовия контраст. Според техния метод трябва да гледате веднъж седмично сутрин в продължение на три минути наситено червена светлина. Наблюденията им са публикувани в списание Scientific Reports.
В хода на своите изследвания проф. Глен Джефри и неговите колеги откриват, че триминутното излагане на ретината на дълговълновата част от червения участък на спектъра, което е наситено червена светлина, енергизира митохондриите на фоторецепторните клетки, тоест светлочувствителните неврони на ретината. Получава се нещо като презареждане, което подпомага зрението за около седмица. Максималният ефект, при който зрението се подобрява средно с около 17%, се наблюдава, когато се гледа подобна червена светлина от осем до девет сутринта.
В проучването участват мъже и жени на възраст от 34 до 70 години. По време на експериментите учените използва LED устройство. Планира се да се създаде производство на специални офталмологични устройства, излъчващи наситено червена светлина с дължина на вълната 670 нанометра, които да са на достъпна цена. Технологията се определя като безопасна, тъй като енергията, получена от светлина с тази дължина на вълната, не е много по-висока от тази, която окото получава от естествената светлина.
За още много интересни статии ни последвайте във фейсбук – Bulletin.bg
или просто разгледайте категорията ни ЛЮБОПИТНО
Климатолог: И през юли се очаква да се редува хубаво време с интензивни валежи
