Защо не трябва да спим с дебели пижами дори през зимата
Студовете през зимата предразполагат към пухкавите, топли зимни пижами. Възможно ли е обаче те да пречат на съня и дори да вредят на здравето ви?
1. Влияе върху качеството на съня
Спането с пижами, които са твърде топли, може да е една от причините за лошото качество на съня. Нощем тялото трябва да поддържа правилната температура и в случай, че балансът се наруши нощта става неспокойна. Идеалната тъкан за спане е памучната ,тъй като позволява на кожата да диша и същевременно е изключително удобна. Друго, което можете да направите в полза на спокойствието в леглото, е изборът на спално бельо. То трябва да е дишащо и абсорбиращо, но не трябва да е твърде меко.
2. Може да раздразни кожата
Ако по-интензивно отделяте пот и съчетаете това с дебела пижама, резултатът може да е поява на пъпчици по кожата на тялото и лицето. Комбинацията от топлина и триене от вашата мокра пижама може да запуши пори, които от своя страна ще предизвикат раздразнение на кожата. Подборът на спално облекло е много важен. Бамбуковият плат например може да помогне за предотвратяване на акне, тъй като тази тъкан има антимикробни свойства. Той е още по-мек и по-абсорбиращ от памука и е идеалният избор за добър и качествен сън.
3. Може да предизвика инфекции
Инфекция на кожата също е напълно възможен резултат при потене през нощта. Бактериите се развиват по-бързо на влажни и тъмни места. Когато покривате тялото си със слоеве от топли дрехи и одеяла, всъщност можете да създадете перфектните условия за размножаване на микроби.
4. Влияе на репродуктивното здраве
Според проучвания, качеството на спермата на мъжете, които спят без панталони е по-добро от това на тези, които спят дебело облечени. Когато си лягате с плътно бельо или топла пижама, гениталната област се поти по-интензивно. Това може да окаже влияние на женската плодовитост като излишната пот води до възпаления и инфекции.
5. Липсва естествено регулиране на температурата
Ако е прекалено горещо в леглото, вашата вътрешна температура не може да се регулира естествено. По-ниската температура през нощта помага на тялото да се възстанови по-качествено и дори да забързва метаболизма. При условие, че искате да носите нещо различно от памучна пижама, коприната е идеален вариант. Тя е естествен терморегулатор, който топли през зимните нощи. Благодарение на топлината, която се поддържа между копринените нишки, се създава изолационен ефект.
За още много интересни статии ни последвайте във фейсбук – Bulletin.bg
или просто разгледайте категорията ни ЛЮБОПИТНО
